Sucos Detox

segunda-feira, fevereiro 10, 2014

Olá lindonas, tudo bem? Espero que sim.

Hoje vim falar de um assunto que todo mundo adora: Manter a forma ou até emagrecer.

Já ouviram falar de Detox? Já experimentaram algum suco? Qual foi o resultado? E para quem ainda não sabe o que é e nem para que serve aí vão algumas dicas:


Detox é uma dieta com baixas calorias, através de consumo de alimentos naturais ou liquidos a base de sucos naturais: (vegetais,legumes, folhas, frutos e até raizes), dos quais são ricos em vitaminas, minerais e fitonutrientes que são compostos naturais bioativos encontrados em alguns alimentos naturais. Para que serve? Servem para desintoxicar o organismo, ter uma rápida redução de peso, dar aquela murchada e reeducar o organismo. Aumenta a imunidade e combate o envelhecimento precoce

Atenção meninas:

Os sucos devem ser consumidos sempre fresquinhos,ou seja, na hora em que foram feitos, não guardem para o dia seguinte. E de preferência tomar em jejum.

Vamos as receitinhas então:

Suco rosa (antioxidante)
Ingredientes:
– 1 goiaba rosa sem casca
- 1 xícara de melancia picada
– 5 morangos ou ameixa rosada
– 2 colheres de sopa de cenoura ralada
- Suco de 2 laranjas
Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e energético:
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer:
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox de cenoura com maçã:
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante “queima-pneu”:
Ingredientes:
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco verde (antioxidente / detox):
Ingredientes:
– 1 fatia fina de abacaxi
– 5 uvas verde
– ¼ de maçã verde com casca
– 1 folha de couve bem picada
– 1 raminho de hortelã
– Suco de 2 laranjas
– ½ kiwi
– Salsinha e gengibre para darem um toque final

Suco detox com gengibre
Ingredientes:
-200ml de suco de uva integral
-1 limão com casca
-Gengibre a gosto
-Canela a gosto
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco amarelo (digestivo):
Ingredientes:
- Suco de 2 maracujás
– 1 fatia de abacaxi
– 2 laranjas (suco)
– 1 banana

Suco desintoxicante e digestivo:
Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer:
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Bem meninas, é isso. Espero que eu tenha ajudado vocês.

Um grande beijo e fiquem com Deus.


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1 comentários

  1. Nossa receitinha boa essa , hein?
    Super amo sucos detox , uma ffez fiz de alface . Adoro.

    Seguindo aqui
    bjus

    Blog: http://geriferreira.blogspot.com.br/
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